কোলন ক্যান্সার: বোঝা ও বাঁচার উপায়
কোলন ক্যান্সার কি? কোলন ক্যান্সার হল বৃহদান্ত্র বা কোলনে গঠিত একটি ক্যান্সার। বৃহদান্ত্র আমাদের শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ বের করে দেওয়ার কাজ করে। এই ক্যান্সার সাধারণত ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায় এবং প্রথম দিকে কোনো লক্ষণ নাও দেখাতে পারে।
কোলন ক্যান্সারের লক্ষণগুলি:
- মলের পরিবর্তন: মলের আকার, রং বা ঘনত্বের পরিবর্তন, দীর্ঘদিন ধরে কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া হওয়া।
- মলে রক্ত: মলে লাল বা কালো রঙের রক্ত দেখা দেওয়া।
- পেটে ব্যথা বা অস্বস্তি: পেটে ব্যথা, ফোলাভাব বা অস্বস্তি অনুভূতি হওয়া।
- ওজন কমানো: কারণ অনুসন্ধান না করেই ওজন কমে যাওয়া।
- ক্লান্তি: ক্রমাগত ক্লান্তি অনুভূতি হওয়া।
কোলন ক্যান্সারের কারণ:
কোলন ক্যান্সারের সঠিক কারণ জানা যায়নি। তবে কিছু কারণ এই রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যেমন:
- বয়স: বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে এই রোগের ঝুঁকি বেশি।
- পারিবারিক ইতিহাস: যাদের পরিবারে কোলন ক্যান্সারের ইতিহাস আছে, তাদের ঝুঁকি বেশি।
- অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: লাল মাংস, প্রক্রিয়াজাত খাবার এবং কম ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়া।
- ধূমপান এবং মদ্যপান: ধূমপান এবং মদ্যপান কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- শারীরিকভাবে অক্রিয় থাকা: নিয়মিত ব্যায়াম না করা।
- মোটা হওয়া: অতিরিক্ত ওজন কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- ইনফ্ল্যামেটরি বোয়েল ডিজিজ: যেমন, আলসারেটিভ কোলাইটিস এবং ক্রোহ্ন’স ডিজিজ।
কোলন ক্যান্সার থেকে বাঁচার উপায়:
- স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: প্রচুর পরিমাণে ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য খান। লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার কমান।
- নিয়মিত ব্যায়াম: সপ্তাহে কমপক্ষে ১৫০ মিনিট মধ্যম তীব্রতার ব্যায়াম করুন।
- স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: অতিরিক্ত ওজন অনেক ধরনের ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।
- ধূমপান এবং মদ্যপান পরিহার করুন: ধূমপান ফুসফুস, মুখ এবং অন্যান্য অনেক ধরনের ক্যান্সারের প্রধান কারণ।
- নিয়মিত স্বাসথ্য পরীক্ষা করান: নির্দিষ্ট বয়সের পর থেকে নিয়মিত কোলনোস্কোপি করান।
- পরিবারের ইতিহাস: যাদের পরিবারে কোলন ক্যান্সারের ইতিহাস আছে, তাদের নিয়মিত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
কোলন ক্যান্সারের চিকিৎসা:
কোলন ক্যান্সারের চিকিৎসা ক্যান্সারের ধরন, আকার, অবস্থান এবং রোগীর সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে। সাধারণত, ক্যান্সারের চিকিৎসায় সার্জারি, কেমোথেরাপি এবং রেডিয়েশন থেরাপি ব্যবহৃত হয়।
মনে রাখবেন:
- কোলন ক্যান্সারের প্রাথমিক পর্যায়ে ধরা পড়লে চিকিৎসা করা অনেক সহজ হয়।
- নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।